早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 00:46泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 00:53闲着
- 00:55闲着
- 01:02小空间大改造(2)
- 01:46玩美民宿(7):初忆小院
- 01:59闲着
- 02:02大上海
- 03:02漫步中国:发现新上海4-旅家之选
- 03:32漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 04:02小空间大改造(3)
- 04:46玩美民宿(8):上海凡响
- 04:58闲着
- 05:01大上海
- 06:02漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 06:32漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
- 07:02报告狗班长(29)
- 07:46玩美民宿(9):东岩民宿
- 07:59闲着
- 08:02大上海
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:02漫步中国:发现新上海5-客宿沪郊
- 09:32漫步中国:发现新上海5-上海礼物
- 10:02报告狗班长(30)
- 10:46玩美民宿(10):觅源民宿
- 10:59闲着
- 11:02大上海
- 12:04发现新上海
- 12:34发现新上海
- 13:04创意北欧厨房(7)
- 13:26创意北欧厨房(8)
- 13:47玩美民宿(1):驻85
- 13:58闲着
- 14:01大上海
- 14:57闲着
- 15:01漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 15:48泰晤士小镇:创意泰晤士
- 15:52闲着
- 15:55闲着
- 15:58创意北欧厨房(10)
- 16:20创意北欧厨房(1)
- 16:41四季上海直播中
- 17:01大上海
- 17:57闲着
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:02漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 18:49泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 18:56闲着
- 18:58闲着
- 19:01创意北欧厨房(11)
- 19:23创意北欧厨房(12)
- 19:45玩美民宿(2):余姚树蛙
- 19:55闲着
- 19:59浦东传奇(1):到浦东去
- 20:43发现新上海
- 20:56闲着
- 20:59漫步中国:大黄山(3)-石破天惊
- 21:46泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 21:54闲着
- 21:58闲着
- 22:00创意北欧厨房(11)
- 22:22创意北欧厨房(12)
- 22:44玩美民宿(2):余姚树蛙
- 22:54闲着
- 22:57浦东传奇(1):到浦东去
- 23:42发现新上海
- 23:55自然之旅欣赏