她们为了瘦太拼，张嘉倪泡脚，大S一天只吃两口饭

都说三月四月五月不减肥，六月七月八月徒伤悲，这都十二月了，Miss林好像也没有把瘦身这件事情提上日程，转眼间，一年都要过去了！瘦身这件事，对于咱们普罗大众用一句话来形容：说起来很容易，做起来没动力，常年都在“要减肥了—先吃再说—吃完这顿一定要减肥了—这个好好吃”这样的状态中循环，管住嘴都做不到，更别说迈开腿了，有米有妹纸跟Miss林一样，健身房办卡倒是勤快，可一年到头也不会去几次，瘦成一道闪电自然是只能存在深深的脑海里。

都说没有丑女人，只有懒女人，最近Miss林追了一档综艺才由衷地感叹到这句话，人前光鲜亮丽的女明星，为了减肥瘦身对自己真不是一般的狠。这档综艺节目就是美容大王大S的《Beauty 小姐》，每期节目都会邀请女明星，和大S一起畅谈美容彩妆护肤美体，简直太适合爱美的小仙女们了！虽说没什么热度，毕竟现在美妆博主啊、自媒体实在太多，话题也基本都是老生常谈，可从中还是get到了很多有趣的话题，比如维持身材。

说实在的，明星的身材一直是大家关注的焦点，尤其是女明星，胖或瘦都能引发吃瓜群众大讨论，所以身材管理必然也是时时提上日程，张嘉倪那一期，8月份才生完二胎的她，短短几个月时间就恢复到了生产前的体重，不仅身材依旧纤细，而且少女感十足，这明明是个才20出头的小仙女啊！

顺嫔娘娘可不是天生就如此冻龄，她的少女感完全得益于日常的保养护理，毕竟家里可有一个大到可能会迷路的豪华浴室……为了把她又白又瘦又漂亮的秘密扒个彻底，节目组在现场按照1:1的比例，直接还原了张嘉倪的浴室，装修高级就算了，这整体面积比Miss林的卧室还大。而且里面所有设备都一应俱全，收纳柜上满满当当的摆放了各种高级护肤品、美容仪器……这应该是大部分女生的梦想吧？最特别的是，浴室里还装了一个独立的汗蒸房，张嘉倪说因为她本人特别喜欢出汗，但又不喜欢运动，所以就会常常去汗蒸出汗。

顺嫔娘娘这个习惯不是当了女明星后才开始的，而是从小就有，“小的时候家里也有，但是没这么大，是一个小小的，只能容纳一个人那种”，看起来，张嘉倪常年能维持身材纤细，和汗蒸应该也是分不开的。因为喜欢出汗，所以除了汗蒸以外，张嘉倪平时也喜欢泡脚，像Miss林平时偶尔也会泡泡脚，为了方便还特意买了一个市面上常见的泡脚盆，但张嘉倪却是画风清奇，她天天用来泡脚的，就是那种最普通最日常的塑料桶。甚至有嘉宾疑惑地表示，这是保洁阿姨落下的吧？

因为她觉得那种到脚踝的泡脚盆，很容易水就凉了，泡不出自己想要的那种“满头大汗、整个人连衣服都湿透的感觉”，你们有钱人都是那么不拘一格的吗？她还表示生产完后泡脚，不到一周，就瘦了八斤。这个立瘦的功效，连浸淫美容瘦身多年的大S都吓到了，“你是怎么办到的？！”

毕竟是顺嫔娘娘，她的泡脚可不是普通的泡脚，在坐月子期间，她会在桶里加上姜、枸杞、党参、艾草，便于加速瘦身。为了让观众相信泡脚真的会瘦，101的高秋梓在现场来了个亲身示范，哦不，示泡，果然体重掉了2斤！看到这里，估计很多小伙伴们要被种草了，不过张嘉倪也提醒了各位，这种方法其实是帮你去湿气、消水肿。如果是易水肿的体质，可以mark这个方法试一试，张嘉倪可是信誓旦旦的说，真的会瘦！

节目中，大S和其他嘉宾也聊了自己的减肥方法，听得Miss林目瞪口呆，女明星真的太“狠”了！主持人金靖虽然是谐星出身，但曾经140斤的她也尝试过很多减肥方法，最狠的时候用“哥本哈根减肥法”，连续一周只吃黄瓜和酸奶，听起来就够“酸”的了。

大S就更拼了，“两口白饭+一口豆腐乳的最尖处+半瓶零度可乐”就是一天的饭量，她竟然还维持了很多年，这样的人，当真是减肥界的传奇。不过，那些年为了减肥大S作过的“妖”何止这些，早期上《康熙来了》就透露过，中学时为了减肥只吃苹果和酸奶，最后把胃也搞坏了还营养不良。

如果有人说她最近变胖了，她就会好几天不吃东西。在她《美容大王》一书中还记录了，曾经连续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤。

可万万没想到，曾经的纸片人、素食主义者大S，却在生产后，身材开始不受控制地“野蛮生长”了起来，穿两万的裙子参加节目，却被小S的廉价背心打败。可大S是谁？一旦她下决心减肥，看看这晒出来的菜谱，用三个字就可以概括：不吃饭。难怪汪小菲在微博上透露，一个月瘦了10公斤！

网友们一水在微博下评论喜欢这样“果断、敢做”说到做到的大S，老公汪小菲也骄傲地评论网友说，“这人厉害在哪儿呢，想干嘛就干嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格”。别看汪小菲说的那么轻松，你以为女明星真的都是想瘦就能瘦吗？你永远不知道她们为了瘦究竟可以有多拼。

《来自星星的你》中千颂伊为了减肥，只吃半颗洋白菜和一个苹果。

杨紫为了减肥尝试过各种方法，跑步减肥到吐，用水果替代主食等等，是不是很像一直在减肥路上摸索的你我？拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时，她15天不吃饭，靠一顿只喝一口汤狂减了14斤。还晒出开机第一天和杀青时的对比照，发文称：“开机第一天的我跟马上杀青的我……14斤肉~拜拜咯~”

这个对比确实很强烈了，本身硬件很虐的她之前离时尚圈一直比较遥远，头大肩窄，头身比也不算优秀，瘦下来之后，脸变小了，腿也细了很多，整个人焕然一新，洋气了一百倍不说，衣品也是直线上升，真真是光彩照人了。

在“要瘦要仙”的审美潮流下，女明星时时刻刻都要面对无数挑剔的目光，比如杨幂接受采访时就说过，胖是对自己的不负责任。

因为她们一旦长胖就会遭到无情的打击和否定，舒淇就曾经直言不讳的道出了女明星的心声：胖，就是犯罪。

所以马思纯为了减肥可以每天只吃一顿饭，跑6公里，全天仅靠藿香正气液补充体能，接受采访的时候，还会笑着说“自己这条命都是藿香正气液给的！”

颖儿可以每天只吃一个柚子，连续一个月每天只吃一粒老干妈，就为了瘦到自己理想中的状态。瘦出漫画腿的郑爽也是每天就一个苹果，饿了就喝水。

为了瘦，没有什么是她们做不到的，因为这也是一种“职业精神”，但！是！对于女明星这种过度的减肥方式，大家千万不要信，也不要学。

按照她们其中有些人的方法，其实副作用非常大，要么体质变差，要么产生严重的后遗症，而且极易反弹。

因为人体是有一定的基础代谢的，也就是说，你每天所摄入食物的热量必须是保证你基础代谢的能量，如果吃得太少，身体就会产生饥饿的感觉，前期可能会迅速瘦下来，但到了后期，基础代谢就会越来越慢，身体就会储存热量，一旦回归正常饮食，体重很容易就会反弹。

很多人说想要减肥，控制饮食是必须的，但这样做的前提是不能节食，可以选择降低饮食中的能量，改善饮食结构，少油少盐，多吃素食，最重要的还是像颖儿说的这样，多进行有规律的运动，才是减肥的王道。

最后还是想鸡汤一下，减肥是一个长期的过程，需要的是自律和坚持，一个人，如果能够连身材都能长期维持在一个合理的范围，还有什么戒不掉的诱惑，做不成的事？