在升级考试后,宁馨(曹颖 饰)根据成绩宣布代表康乐中心参赛的学员名单,伏兵将作为主力领军。由于宁天(陈勋奇 饰)拒绝段父参赛,段父一怒之下竟然跳槽到康乐中心作为代表出赛,彤彤接受了他的要求。宁天积极为比赛准备,针对不同的选手,制定了相应的训练计划,并向学员传授比赛技巧。宁馨与李礼康(姜育恒 饰)试穿婚纱,此举与思想保守的李母发生分歧。由于训练中的一时失误,林父不让林中飞(李琦 饰)参加比赛,林中飞痛苦不已。在宁馨的悉心开导下,林中飞终于想通,放下了思想包袱。康乐中心和实战馆均加紧训练,积极备战即将来临的比赛。宁天得知宁馨与李礼康商量婚礼的事情,担心自己骗宁馨假结婚的事情被她知道……跆拳道比赛开始了,康乐中心与实战馆双方志在必得。在