袁非(蒋雪鸣 饰)通过直播和偶像米婧对话,并从米婧的鼓励中获得勇气,决定向郁佳(陈昊宇 饰)表白。云青(曹佑宁 饰)则收到林涧(赵粤 饰)来信,她效法云青追逐自己的梦想,要参加女子偶像团队征选。就在袁非与云青两队对战的当天,云青父亲终于认同儿子,并且前来观赛。而古夏(温升豪 饰)在休息室一番精神训话后,每个人都信心满满地走上赛场。众人回顾了这几个月的酸甜苦辣,不管是输是赢,他们都收获了满满的友情与柔道精神。最后,袁非与云青对阵,两人用尽全力为比赛画下句点。
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