江白龙(谷嘉诚 饰)五年前一次跳水比赛失利,从此一蹶不振,维特(查侬·散顶腾古 饰)(查侬·散顶腾古 饰)父亲去世,来到中国与母亲一起生活,进入到了宜澜大学学习。维特与江白龙在十米跳台上发生争执,一起摔下,被教练于枫(方川 饰)发现,看到了双人跳水未来之星的潜质,邀请维特进入跳水队。维特进入到了跳水队集体宿舍生活。维特和江白龙在磕磕绊绊中形成了默契,跳水队欧阳幂和维特一起帮助江白龙克服双人跳水恐惧。在预选赛中,江白龙和队里二号选手浩然一起获得了双人跳水的冠军,庆功宴上,江白龙向教练提出申请,让维特和自己一起参加双人跳水比赛,遭到教练拒绝。维特不辞而别回了泰国,江白龙到泰国劝说维特回国,回国以后,却发现浩然已经转学到了其他学校,成为了自己的对手。浩然因为训练过度,使用了违禁药品。最终在比赛中葬送了自己的运动生涯,而维特和江白龙获得了最终的冠军。